분류 전체보기7 이상수 다이어트 2일차 어제저녁에 진짜 너무너무 배고팠다ㅠㅠㅠ 아침 되니 배고파서 눈 돌아서 막 먹을까 걱정했는데 또 토스트 먹다보니 의외로 금방 배가 찼다. 강의 계속듣다 보니 세뇌됐나? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 또 워낙 먹은 게 적어서 그런지 9시에 먹었는데 12시 되기 전에 배가 고픔.. 오늘도 점심은 김치찌개+밥+용가리 근데 오늘은 용가리 2개 어제 너무 배 불렀어서 하나 덜 가져왔다. 디저트는 어제 먹다 남은 초코케이크 2/3랑(2/3의 2/3) 메가커피의 청포도에이드 1/2 맛있당 키키 하지만 배고푸다... 언제쯤 이 배고픔은 없어질 것인가 강의에서는 분명히 자기 전이랑 일어나서 좀 배고프면 잘하고 있는 거랬는데 난 왜 6시부터 배고프냐고 ㅎㅎ 너무 배고파서 이대론 못하겠다 싶어 밑져야 본전이다 하고 생식가루를 주문했.. 2023. 9. 1. 이상수 다이어트 1일차 이상수 다이어트의 요점은 후천적 소식좌되기이고 그 첫 발걸음은 간헐적 단식이다. 다른 간헐적 단식과 이상수 다이어트의 간헐적 단식의 차이점은 바로 식욕충족에 있다. 단식에 돌입하기 직전까지 나의 식욕을 최대한 충족시켜 주는 것. 뭐 육미?(오미?) 어쩌고를 만족시켜 주면서 단식 때 입 터짐을 방지할 수 있는 게 포인트다. 그걸 제일 잘 만족시켜 줄 수 있는 방법이 바로 요즘 유행하는 단짠단짠이 좀 더 지혜롭게 세팅된 느낌의 방법이다. 내가 찾아본 어떤 연구에 의하면 간헐적 단식(시간제한)이 다이어트에 효과적이라기보다는 간헐적 단식을 함으로써 하루에 먹는 음식의 총량이 제한될 때 살이 빠진다고 하는데 내가 그 제한된 양에 만족할 수 있을지.. 약간의 걱정과 함께 이상수 다이어트 1일차에 돌입했다. 아침으로.. 2023. 9. 1. 이상수 다이어트? 어쩌다 충동적으로 class101 12개월 구독권을 결제해 버렸다. 뭘 볼까 생각도 없이 그저 처음엔 운동 관련 콘텐츠를 보려다가 내 눈에 띈 '폭식증 고치고 46kg 유지하는 다이어트 초고수' 어쩌고 저쩌고.. 실시간 인기 클래스에 올라와 있는 그 영상을 홀린 듯이 클릭하고 홀린듯이 이틀 만에 다 들었다. 요는 '후천적 소식좌' 되기.. 다년간의 다이어터(자칭, 건강한 다이어터)에게 그녀가 하는 말들은 간간이 속에서 반발심을 불러일으키기도 했지만 그래도 끝까지 들어보자 싶어 다음 챕터 또 다음, 다음... 듣다 보니 고개를 끄덕끄덕하는 횟수가 늘어났다. '직관적 식사' 처음 들어보는 말인데 아저씨들 생각하면 진짜 살이 안 찌시긴 함 (술 배 빼고) 친한 언니들도 맨날 단짠단짠 외치고 나보다 많이 먹고 .. 2023. 8. 30. 이전 1 2 다음
